Seniorzy !!!
Śpiewajmy i tańczmy dla zdrowia i na zdrowie!

Śpiewanie i tańczenie ma zbawienny wpływ zarówno na nasze samopoczucie, jak i zdrowie fizyczne – twierdzą brytyjscy naukowcy.
Śpiewanie i tańczenie stanowi łagodną odmianę... aerobiku, bezpieczną i łatwą. – Jak mówi Barbara Dinsdale, jest to forma ćwiczenia, które „poprawia kondycję serca i jednocześnie ma dobroczynny wpływ na ogólne zdrowie. Profesor Graham Welch z University of London tłumaczy zalety śpiewu i tańca faktem, że wpływa on korzystnie na trzy systemy składające się na organizm człowieka: fizyczny, psychiczny i emocjonalny. Jak więc „działa" na nas śpiewanie i tańczenie ?

Po pierwsze, towarzyszy mu wydzielanie tzw. hormonu przyjemności, czyli dopaminy. Co więcej, śpiew i taniec znacznie obniża poziom stresu a więc i poziom cukru. Ponadto śpiewanie w grupie, np. chórze, dodatnio wpływa na naszą samoocenę, a także poczucie przynależności.
Korzyści ze śpiewania, tańczenia i słuchania muzyki :

• dają poczucie wolności i szczęścia,
• relaksują,
• poprawiają samopoczucie,
• wzmagają koncentrację,
• pomagają w nauce,
• uwrażliwiają,
• uspokajają za kierownicą,
• wzmacniają głos,
• spalają kalorie,
• cementują relacje, itp, itd.

Gdzie słyszysz śpiew – tam wchodź,
Tam dobre serca mają.
Źli ludzie – wierzaj mi –
Ci nigdy nie śpiewają.
J. W. von Goethe